+7 (499) 702-36-36
tbani@yandex.ru
Москва, Волоколамское шоссе 89А, стр.1
mobile-menu btn

Травмы в Большом теннисе

Нередко перед занимающимися встает вопрос: насколько профессиональная игра в теннис вредна либо полезна для здоровья?

Занятия для детей от 4 до 6 лет - каковы особенности?

Для этого возраста характерно ускоренное формирование костно-мышечной системы. Поэтому теннисные тренировки в данном случае влияют преимущественно развивающе. Особое внимание при этом уделяется укреплению мышечных тканей спины, а также верхних и нижних конечностей. Помимо тренировок на корте, рекомендуется дополнительно заниматься и в домашних условиях, к примеру, делая по утрам несколько несложных упражнений.

Способны ли тренировки по теннису вызвать у ребенка сколиоз?

Игра в теннис относится к «однорукому» спортивному занятию, поскольку работает только одна конечность. Соответственно, существует некоторый риск развития сколиоза. Чтобы этого не произошло, тренер акцентирует внимание на всех мышцах, расположенных симметрично.

Профессиональный подход тренера полностью исключит вероятность появления сколиоза.

Как бороться с «теннисным локтем» и не допустить травмирования?

Это специфическое заболевание тех, кто профессионально занимается теннисом. Для него характерны боли при попытке согнуть (разогнуть) руку в локтевом суставе. Основными причинами, вызывающими недуг, являются повышенные нагрузки на сустав локтя.

Дети этому заболеванию не подвержены, но возможно появление иных травм. Их причиной может стать ряд факторов:

  • использование чрезмерно тяжелой ракетки - вызывает травмирование локтя и кисти;
  • была проведена недостаточная разминка перед игрой или тренировкой;
  • занятия проходят в условиях низкой температуры, что вместе с отсутствием должной разминки, способно привести к травме сустава;
  • в руку отдается повышенная вибрация;
  • в ракетке чрезмерно натянуты (или слишком жесткие) струны - серьезный фактор, способный спровоцировать повреждение сустава.

Исключив все эти риски, можно обезопасить себя от возможного травмирования.

Смягчение нагрузок на теннисных тренировках

Кисть, локоть, колени и стопы - это именно те области, которые первыми берут на себя нагрузки в игре. Чтобы исключить вероятность появления травм, рекомендуется учесть некоторые правила:

  • правильно выбрать ракетку, струны и удобную обувь;
  • проводить активное укрепление мышечной системы;
  • в тренировках и игре строго следовать указаниям тренера по технике движений.

Выполнение этих требований позволит снизить нагрузки и риск травмирования.

07.11.2018

Стоимость аренды теннисного корта

Будни

Утро

  • 07:00 – 12:00

3 200 ₽/ч

День (начало)

  • 12:00 – 16:00

2 900 ₽/ч

День (конец)

  • 16:00 – 18:00

3 300 ₽/ч

Вечер

  • 18:00 – 23:00

3 900 ₽/ч

Ночь

  • 23:00 – 07:00

2 000 ₽/ч

Выходные дни

День

  • 07:00 – 23:00

3 300 ₽/ч

Ночь

  • 23:00 – 07:00

2 000 ₽/ч


Правила времени

Время тренировки кратно одному часу. Продолжительность тренировочного часа – 55 минут и не делится на части.

По полчаса время не продаётся. Разминка и сбор мячей входит в игровой час.

В случае если занимается более 4-х человек, за каждого дополнительного игрока взимается плата 500 руб/час.

Депозит и сохранность покрытия

Для новых игроков взимается депозит 5 000 рублей, не считая времени аренды.

После проверки покрытия по окончании тренировки депозит возвращается, если нет никаких повреждений.

Для ночных игроков также рекомендуется брать депозит. По окончании тренировки администратор обязан проверить покрытие корта на наличие повреждений!

Бронирование и оплата

Забронированное, но неоплаченное время тренировки является негарантированным и выходит в свободную продажу.

Оплаченное, но не использованное время не переносится на следующий месяц и может быть использовано только в свободное время текущего месяца.

Денежные средства за забронированное и оплаченное, но не использованное время в текущем месяце не возвращаются.

Право администрации

Администрация оставляет за собой право закрывать площадку для проведения технических работ и мероприятий, предварительно оповестив игроков.

В случае невозможности использования оплаченного времени по вине администрации:

  • время переносится на другой свободный день и час согласно прейскуранту;
  • тренировка может быть зачтена в счёт следующего месяца;
  • возможен возврат денежных средств по требованию игрока.
Штрафы и запреты

В случае повреждения покрытия штраф от 5 000 рублей.

Распитие спиртных напитков и увеселительные мероприятия на корте ЗАПРЕЩЕНЫ! Штраф 10 000 рублей.

Бронируя корт, вы подтверждаете, что ознакомлены с условиями оплаты и работы.

Вам может быть интересно

Возврат к списку